Your body weight, your success: Entdecke mit unserem speziell für Anfänger entwickelten Trainingsplan, wie du durch nur drei Bodyweight-Trainingseinheiten pro Woche deine Gesamtfitness auf das nächste Level heben kannst.
Zu Hause
45min
3x / Woche
6 Wochen
Leider ist ein Fehler aufgetreten. Bitte versuche es später noch einmal.
Geschafft!
Wir haben dir den gewählten Plan an deine angegebene E-Mail Adresse geschickt.
Wichtige Info! Bitte schau auch in deinem Spam Ordner nach.
Vorschau
Trainings location:
Zu Hause
Workout Dauer:
45min
Intensität:
3x / Woche
Plan Laufzeit:
6 Wochen
Ziele:
Kraftausdauer, Allgemeine Fitness
Trainingslevel:
Anfänger
Benötigtes Equipment:
Klimmzugstange
content
Leider ist ein Fehler aufgetreten. Bitte versuche es später noch einmal.
Geschafft!
Wir haben dir den gewählten Plan an deine angegebene E-Mail Adresse geschickt.
Wichtige Info! Bitte schau auch in deinem Spam Ordner nach.
Empfohlene Produkte
Passende Produkte zum Bodyweight Beginner Plan
Weitere Trainingspläne
Plan ansehen
Plan ansehen
Plan ansehen
Time to join Team ESN
Sichere dir exklusive Rabatte und erfahre als Erste:r von Produktlaunches & Restocks.
🔔 Super, nur noch ein Schritt! Bestätige deine Anmeldung.
Bestätige deine Anmeldung, indem du auf den Link in der E-Mail in deinem Postfach klickst. Achte darauf, auch den Spam-Ordner zu checken.
✅ Du bist bereits angemeldet!
Du bist bereits Teil des Teams! Wöchentliche Rabatt-Aktionen und nützliche Tipps für deinen Trainings- & Fitnessalltag erhältst du direkt in dein Mail-Postfach.
Eine Abmeldung ist jederzeit möglich. Hier findest du unsere Datenschutzerklärung.